Café-rencontre sur la santé mentale : La méditation accessible à tous

Café-rencontre
« santé mentale »

le mardi 31 janvier 2017
de 19 h à 20 h 30
au Centre communautaire francophone de Cambridge, 647 Boulevard Franklin, Cambridge, On. N1R 7Z1

Stationnement autour du bâtiment

Stressé(e)?
Dépassé(e) ou presque?
La méditation accessible à tous!
Pour ce premier atelier de l’année, venez seul(e) ou accompagné(e), apprendre, expérimenter et pratiquer la méditation. Debout, assis, en marchant, en courant, … les possibilités sont multiples.

Cette session vous permettra de comprendre ce qu’est la méditation de la pleine conscience et de découvrir comment cette approche peut vous aider à :

  1. Combattre et vaincre le stress et la réactivité émotionnelle;
  2. Bonifier la concentration et l’attention;
  3. Promouvoir la détente et la méditation;
  4. Améliorer l’humeur;
  5. Accroître la confiance en soi et la résilience
  6. Gérer la douleur et la maladie;
  7. Approfondir les notions de clarté d’intention et de compassion.

Tarif : GRATUIT

Pour plus d’information ou pour vous inscrire, contactez :
 Christine Gilles à l’ACSM WWD :
519-821-8089 poste 2080
ou par courriel à cgilles@cmhawwd.ca.

Pour connaître tous les détails, cliquez ici


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